– Lytt til 596. Jak wspierać rozwój małego dziecka? / Rozmowa z psychologiem dziecięcym Bożeną Janiszewską fra Wszechnica.org.pl - Historia direkte på mobilen din, surfetavlen eller nettleseren - ingen nedlastinger nødvendig. Słowa to oczywiście najsilniejsze lekarstwo, jakie zna ludzkość.Rudyard Kipling Mogłoby się wydawać, że psychoterapia jest czymś magicznym. Psychoterapeuta nie przepisuje leków, nie robi operacji ani zastrzyków, nie udziela życiowych porad, a jednak leczy, używając „jedynie” słów. Jak się jednak okazuje, taka rozmowa terapeutyczna nie jest zwykłą rozmową. Opiera się na Spotkanie z psychologiem dziecięcym w przedszkolu. Opiekę nad dziećmi w przedszkolu sprawują opiekunowie i wychowawcy. Jednak rola psychologa jest szczególna, gdyż czuwa on nad prawidłowym rozwojem dziecka. Psycholog w przedszkolu obserwuje dzieci: jak bawią się w grupie, w swobodnej zabawie, jak reagują na polecenia opiekunów. Rozmowa ze sztuczną inteligencją polega na komunikacji pomiędzy człowiekiem a programem komputerowym, który został zaprojektowany tak, aby miał zdolność do porozumiewania się z ludźmi w sposób zbliżony do ludzkiej rozmowy. Sztuczna inteligencja wykorzystuje zaawansowane algorytmy oraz modele uczące się, aby analizować i Skype z psychologiem to rozwiązanie dla osób, które chcą szczegółowo omówić konkretny temat lub kilka nurtujących tematów. Ta forma rozmowy na Skypie może być porownywalna z wiytą u psychologa gabinetowego i docelowo traktowana jak początek do dalszych, cyklicznych rozmów terapeutycznych. Godziny przyjęć specjalistów Aby rozmowa z psychologiem online mogła się odbyć, ważne jest przygotowanie własnej psychiki do tego spotkania. Choć terapia przeprowadzana jest w zaciszu własnego domu, to rozmawianie o problemach i skrywanych lękach wywołuje wiele stresu. Psycholog online ma świadomość napięcia, jakie może w tobie wywoływać pierwszych kilka . Pierwsza wizyta u psychologa może być źródłem stresu, napięcia lub niepewności. Często jest to niezależne od problemu, z jakim pacjent się zgłasza. Lęk przed nieznanym jest reakcją zupełnie naturalną, ale warto wiedzieć, że jednym z zadań psychologa jest zapewnienie pacjentowi komfortu i poczucia bezpieczeństwa podczas wizyty. Zastanawiasz się, jak wygląda pierwsza konsultacja? Czego możesz się spodziewać? Czy po pierwszej wizycie odczujesz poprawę? Tego dowiesz się z dzisiejszego artykułu. Pierwsza wizyta u psychologa – to już dziś Nadszedł ten dzień – to dziś jest termin Twojej pierwszej wizyty. Psycholog zaprasza Cię do gabinetu i rozpoczynacie rozmowę. Kto zaczyna mówić pierwszy? Najczęściej psycholog, pytając, z jakimi trudnościami się zgłaszamy, dlaczego przychodzimy. Pierwsze wizyty mają charakter wywiadu. Usłyszysz wspomniane wyżej pytanie o powód zgłoszenia się, a także o to, od kiedy trwa problem, jak wpływa on na Twoje życie, jakie wydarzenia wystąpiły przed pojawieniem się tych trudności. O co jeszcze pyta psycholog podczas wizyty? Standardowe pytania podczas pierwszej wizyty dotyczą także Twojej aktualnej sytuacji życiowej (wiek, wykształcenie, praca, stan cywilny, rodzina, zdrowie). Psycholog może zapytać też o wcześniejszy kontakt z innymi specjalistami zdrowia psychicznego: psychologiem, psychoterapeutą, psychiatrą. Następnie – co może zająć do kilku sesji – wywiad jest pogłębiany w zależności od trudności, jakich doświadczasz. Mogą się pojawić pytania o to, jak sobie radzisz i jak reagujesz na to, czego doświadczasz albo o to, jak wyglądało Twoje dzieciństwo, relacja z opiekunami i relacje w rodzinie. Co jeśli nie chcę odpowiadać na jakieś pytanie? Pytania, które zadaje psycholog, pomagają mu zrozumieć specyfikę trudności, które przeżywasz. Jednak to Ty decydujesz o tym, co i kiedy powiesz. Wiele przeżyć jest bardzo bolesnych i może minąć nieco czasu, nim poczujemy potrzebę otworzenia się. Jeśli jakieś pytanie jest dla Ciebie zbyt trudne, możesz o tym powiedzieć i odmówić udzielenia odpowiedzi. Warto jednak mieć świadomość, że celem wywiadu jest wstępne rozpoznanie źródła trudności i przedstawienie Ci najlepszej formy wsparcia, tj. poradnictwa psychologicznego, psychoterapii, konsultacji lekarskiej. Bardziej szczegółowo omawiamy je w tym artykule. Określenie oczekiwań Psycholog zada Ci też pytania o cel kontaktu i Twoje oczekiwania dotyczące współpracy. Zdarza się, że bywają one być nierealistyczne. W takiej sytuacji psycholog, zgodne ze swoimi kompetencjami i doświadczeniem, powinien to nazwać i pomóc przeformułować cele na bardziej realne i możliwe do osiągnięcia. Ty też możesz zadawać pytania Masz prawo do uzyskania pełnej informacji o kompetencjach specjalisty i innych ważnych dla Ciebie kwestiach, tj. diagnozie, proponowanej formie pomocy. Nie obawiaj się pytać – wszystko, co jest ważne dla Ciebie, jest także istotne z perspektywy osoby, która udziela Ci wsparcia. Czy po pierwszej wizycie odczuję poprawę? Podzielenie się z psychologiem swoimi trudnościami zwykle pozwala na zmniejszenie poziomu napięcia i już samo to przyniesie wielu osobom ulgę. Poczują się wysłuchani, zauważeni, zobaczą, że jest ktoś, kto jest gotowy im pomóc. W takim znaczeniu już nawet pierwsza wizyta może okazać się pomocna. Jeśli mówimy natomiast o poprawie w kontekście występujących objawów, do zmniejszenia ich natężenia zazwyczaj potrzeba więcej czasu i zaangażowania w proces. Czy psycholog powie mi, co mam zrobić? Nie. Psycholog ani psychoterapeuta nie powinien dawać gotowych rozwiązań na pytania typu: co mam zrobić, czy mam zmienić pracę, czy mieć dzieci, gdzie postawić granicę w relacji z bliską osobą. Jego rolą jest wspieranie pacjenta w procesie samodzielnego decydowania. Wyjątkiem jest sytuacja interwencji kryzysowej: gdy życie lub zdrowie danej osoby jest zagrożone, doświadczyła przemocy i nie wie, jakie kroki podjąć, gdzie uzyskać pomoc. W takim przypadku psycholog udziela konkretnych wskazówek. Czy ktoś dowie się o mojej wizycie? Psychologa obowiązuje tajemnica zawodowa, co oznacza że poza szczególnymi przypadkami (o czym niżej) nie może on udzielać żadnych poufnych informacji na temat pacjenta. Wyjątkiem są sytuacje, gdy podczas sesji psycholog dowie się o zagrożeniu życia lub zdrowia pacjenta lub innej osoby, popełnieniu przestępstwa lub na prośbę organów wymiaru sprawiedliwości. Ile trwa wizyta u psychologa? Czas sesji indywidualnej wynosi zwykle 50 minut. W przypadku terapii par może on być wydłużony do 90 minut. To czas, w którym psycholog będzie skupiony na Tobie/Was i na tym, co chcesz/-cie przekazać. To już wszystkie informacje dotyczące pierwszej wizyty u psychologa. Jeśli odczuwasz u siebie trudności w funkcjonowaniu, trudności w relacjach – nie obawiaj się sięgnąć po pomoc. Skontaktuj się z nami, by umówić się na konsultację psychologiczną. Obecnie coraz więcej usług przenosi się do internetu, podobnie stało się z wizytami u lekarzy. Z większością specjalistów możemy porozmawiać za pomocą telefonu lub kamery i mikrofonu. Szerzej dostępne stały się również wizyty u psychologów on-line. Czy terapia na odległość jest tak samo skuteczna, jak ta twarzą w twarz? Jak wyglądają wizyty on-line u psychologa? spis treści 1. Rodzaje wizyt u psychologa on-line 2. Zalety usług psychologicznych on-line 3. Kiedy psycholog on-line może pomóc? 4. Jak przygotować się do sesji on-line? 5. Jak wygląda wizyta on-line u psychologa? rozwiń 1. Rodzaje wizyt u psychologa on-line Wizyta on-line odbywa się przez internet, ale wbrew pozorom może przybierać różne formy: Zobacz film: "Dzieci i młodzież w czasie koronawirusa. Jak im pomóc?" forma synchroniczna - kontakt z psychologiem w czasie rzeczywistym, poprzez wideorozmowę lub chat, forma asynchroniczna - odpowiedź od psychologa następuje z opóźnieniem, na przykład wymiana wiadomości e-mail. Wiele osób zastanawia się, który rodzaj wizyty jest lepszy. Wszystko zależy od indywidualnych preferencji, niektórzy są w stanie całkowicie się otworzyć i odpowiadać szczerze, dopiero kiedy nikt ich nie widzi. W takiej sytuacji zdecydowanie bardziej rozsądnym wyborem będzie forma asynchroniczna wizyty lub rozmowa poprzez chat. 2. Zalety usług psychologicznych on-line Największą zaletą wizyt u psychologa on-line jest taka sama skuteczność, jak w przypadku spotkań w gabinecie. Forma spotkania nie ma żadnego znaczenia dla powodzenia terapii. U większości osób rozmowa z psychologiem wywołuje wiele emocji, które często utrudniają szczerą rozmowę i przedstawienie problemu. W takiej sytuacji terapia online zwiększa komfort psychiczny i poczucie bezpieczeństwa. Zdarzają się sytuacje, kiedy regularne pojawianie się u psychologa jest niemożliwe: niepełnosprawność - wizyty on-line redukują problem z transportem czy dostaniem się do gabinetu w budynku bez windy, wstyd przed chodzeniem na psychoterapię - wciąż wiele osób boi się przyznać, że rozmawia z psychologiem i miewa obawy, że ktoś zobaczy je przed gabinetem, częste podróże - przebywanie w różnych miejscach zaprzecza ciągłości terapii u jednego psychologa, w przypadku sesji online wystarczy połączenie z internetem, mieszkanie na wsi lub w małej miejscowości - wybór specjalistów w takich miejscach jest ograniczony, natomiast w przypadku usług on-line odległość nie ma żadnego znaczenia, przebywanie za granicą - wiele osób o problemach natury psychicznej woli rozmawiać w ojczystym języku, poza granicami kraju jest to trudne. Zdarza się również, że wizyty on-line są nieco mniej kosztowne. Spotkania w takiej formie pozwalają także na zaoszczędzenie czasu, który pacjent musiałby poświęcić na dojazd. Niewątpliwą zaletą usług psychologicznych on-line jest możliwość rejestracji w łatwy sposób, również bez konieczności wychodzenia z domu. Obecnie można znaleźć wiele platform, pozwalających na wybór spośród kilkuset specjalistów i zapisanie się na dogodny dla siebie termin. Jednym z takich serwisów jest Znajdź gdzie poza sprawdzeniem cenników, można umówić się do psychologa zaledwie w kilka chwil. 3. Kiedy psycholog on-line może pomóc? Psychoterapia online jest skuteczna w większości przypadków, takich jak: depresja, zaburzenia lękowe, nałogi, złe samopoczucie, radzenie sobie ze stratą. Zobacz także: 4. Jak przygotować się do sesji on-line? Przygotowanie się do sesji on-line jest bardzo ważne, ponieważ dopiero w odpowiednich warunkach jesteśmy w stanie swobodnie rozmawiać. Przede wszystkim powinniśmy być sami, w cichym pokoju, żeby nic nas nie rozpraszało. W pobliżu nie powinno być nikogo, nawet najbliższej osoby, ponieważ rozmowa ta powinna być poufna. Pacjent powinien czuć się bezpiecznie. Chwilę przed spotkaniem ze specjalistą warto wyciszyć telefon, wyłączyć telewizor i wszystkie powiadomienia na komputerze, tak by móc się maksymalnie skupić. 5. Jak wygląda wizyta on-line u psychologa? Przebieg wizyty on-line u psychologa jest zależny od jej formy. W przypadku wymiany wiadomości pacjent po prostu powinien mieć możliwość swobodnego pisania. Często jest to po prostu rozmowa telefoniczna, jeśli taką formę preferuje pacjent. Spotkanie z użyciem mikrofonu i kamery moze być równie komfortowe, choć na początku trzeba przełamać barierę. Psychologa widzimy jedynie przez ekran komputera, jest to jednak kwestia przyzwyczajenia. Warto zadbać, by dobrze słyszeć, co mówi do nas specjalista, a także by mikrofon znajdował się blisko twarzy. Oprócz tego, sesja wygląda niemal identycznie, jak ta odbywająca się twarzą w twarz. Pierwszym krokiem jest połączenie się o wcześniej ustalonej porze. Niektórzy specjaliści zapraszają pacjentów na własne strony internetowe, inni korzystają z ogólnodostępnychprogramów, takich jak Skype, Zoom, Microsoft Teams. Pierwsza wizyta on-line to czas na poznanie się. Specjalista powinien nieco o sobie powiedzieć i wstępnie zarysować przebieg kolejnych spotkań. Psycholog będzie zadawał wiele pytań, by określić rodzaj problemu i dostosować do niego terapię. Terapeuta będzie się starał dowiedzieć, czy w ostatnim czasie u pacjenta miały miejsce jakieś zmiany, takie jak przeprowadzka, śmierć kogoś bliskiego, utrata pracy lub rozpoczęcie nowej itd. Specjalista może również zapytać o to, czy samopoczucie ma wpływ na wykonywanie pracy lub kontakty z innymi ludźmi. Ważne jest także określenie obecnej sytuacji, czyli miejsca zamieszkania, wysokości dochodu, stanu cywilnego, a nawet relacji z rodziną lub partnerem. Psycholog powinien być również poinformowany o wcześniejszym leczeniu psychiatrycznym, jeżeli miało ono miejsce. Kluczowe jest przedstawienie wypisów od lekarza, diagnozy lub spisu przyjmowanych leków. Warto zaznaczyć, że poprawa stanu zdrowia psychicznego wymaga czasu, zaangażowania i chęci współpracy, jednak efekty potrafią zaskoczyć. Umów wizytę od ręki na Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki. polecamy W trudnych sytuacjach życiowych najczęściej szukamy wparcia i pomocy wśród bliskich i przyjaciół. To bardzo dobre podejście, bo kontakt z osobami, od których czujemy wsparcie i akceptację jest nieoceniony. Jest również jednym ze sposobów radzenia sobie ze stresem i trudnościami. Może się zatem pojawić pytanie, po co nam psychoterapeuta, skoro z problemami możemy się zwrócić do przyjaciela? „Wolę porozmawiać z kimś z rodziny albo znajomym, niż iść do psychologa.” Rozmowa z kimś, kogo dobrze znasz (partnerem, przyjacielem, koleżanką, kolegą, rodzicami, sąsiadką, itp.) bywa często pomocna. Przecież nie z każdym problemem idziemy do gabinetu psychologa czy psychoterapeuty. Zazwyczaj jednak bliskie i znajome nam osoby, często pomimo najlepszych chęci, nie poświęcają nam wystarczająco dużo czasu i aktywnej uwagi. Nie wynika to zazwyczaj z ich złej woli, ale ograniczeń, jakie niesie ze sobą życie. Każdy z nas ma bowiem własne życiowe problemy, obowiązki, potrzeby i obawy, a podczas rozmowy pojawiają się różnego rodzaju „rozpraszacze”. Relacje te obarczone są wstępnymi założeniami i oczekiwaniami na temat tego, jacy jesteśmy, jak zachowywaliśmy się do tej pory, jak chcą nas postrzegać inne osoby i jakie wyobrażenie mają o naszym życiu. Dlatego też w niektórych sytuacjach warto porozmawiać ze specjalistą, który nie pozostaje z nami w żadnych relacjach, poza relacją wynikającą ze swojej profesji. Czy psychoterapeuta to przyjaciel za pieniądze? Nie, psychoterapeuta to psychoterapeuta, a przyjaciel to przyjaciel. Role tych dwóch osób znacząco się różnią. Psychoterapeuta nie jest naszym przyjacielem, nie powierza nam swoich tajemnic, nie mówi nam o sobie i swoich problemach. O życiu osobistym psychoterapeuty nie wiemy zazwyczaj nic, albo wiemy bardzo niewiele. Czym zatem różni się rozmowa psychoterapeutyczna od rozmowy z przyjacielem, koleżanką, kolegą czy kimś z rodziny? Psychoterapeuta przeprowadza profesjonalny wywiad terapeutyczny, zbiera jak najwięcej informacji na temat Twoich trudności i dotychczasowego rozwoju, aby mieć jak najpełniejszy obraz Twojej osoby. Inne osoby, nawet te najbliższe, rzadko kiedy wiedzą o nas tak dużo i w takim uporządkowaniu. Zazwyczaj więc nie zastanawiają się nad związkami przyczynowo-skutkowymi w naszym życiu, nie analizują naszych zachowań i często również nie mają dostępu do przeżywanych przez nas emocji. Terapeuta nie udziela rad ani nie daje bezpośrednich wskazówek. Kieruje rozmowę w taki sposób, aby pacjent mógł odkryć swoje własne wartości, potrzeby i odpowiedzi. Relacja terapeutyczna, w przeciwieństwie do relacji towarzyskiej, jest niesymetryczna. Oznacza to między innymi, że 50 minut rozmowy terapeutycznej jest poświęcone tylko i wyłącznie pacjentowi. Terapeuta jest w tym czasie uważny tylko na sprawy pacjenta. Nie ma tu wzajemności, jak przy relacji przyjacielskiej. Więcej o relacji terapeutycznej pisałam tutaj. Może się zdarzyć, że koleżanka, przyjaciel czy ktokolwiek Ci bliski jest stroną Twojego problemu czy w jakiś sposób jest zaangażowany w Twoje sprawy. Psychoterapeuta spojrzy na Ciebie i Twoje problemy z „boku” i świeżym okiem, bo nie jest uczestnikiem Twojego codziennego życia. Psychoterapeuta pomoże Ci w zrozumieniu nie tylko bieżącego problemu, ale również w przyjrzeniu się mechanizmom, wzorcom i schematom, które powielasz (jeżeli umówiliście się na to w kontrakcie terapeutycznym). Terapeuta, wspólnie z Tobą, próbuje zrozumieć Twoje problemy, a w trakcie psychoterapii będziecie próbowali je wspólnie przeanalizować i nad nimi pracować, znaleźć inne perspektywy i razem wypracować nowe rozwiązania. W trakcie takiej profesjonalnej rozmowy wyłaniają się wzorce i mechanizmy Twojego postępowania, a odkrycie ich może prowadzić do zrozumienia i zmiany. Psychoterapeuta jest profesjonalnie przygotowany do tego, aby rozmawiać o nawet najtrudniejszych sprawach emocjonalnych. Nie będzie uciekał od Twoich emocji, mówiąc że „jakoś to będzie”, „takie jest życie”, „wszystko będzie dobrze”. Wręcz przeciwnie, będzie dopytywał o Twoje emocje, które towarzyszą Ci w różnych sytuacjach, próbując je razem z Tobą rozpoznać i nazwać. Dla niektórych osób relacja terapeutyczna bywa pierwszą możliwością do nawiązania bezpiecznego i pełnego zaufania kontaktu, w którym nie są oceniani, ale słuchani z uważnością i empatią. Relacja terapeutyczna zakłada akceptację i wyklucza ocenę. Więcej pisałam o tym w poście: Czy terapeuta będzie mnie oceniał i krytykował? Oznacza to, że podczas sesji terapeutycznych możesz się dzielić dowolnymi aspektami swoich doświadczeń bez lęku i wstydu. Istnieją takie emocje, które ukrywamy przed sobą czy bliskimi, natomiast rolą psychoterapeuty jest nam pomóc te emocje sobie uświadomić i się z nimi skonfrontować. Terapia osób bliskich Ponieważ rola psychoterapeuty i przyjaciela rządzi się odmiennymi prawami, kodeks etyczny i zdrowy rozsądek wykluczają prowadzenie psychoterapii osób bliskich i również takich, z którymi terapeuta ma lub miał jakąkolwiek relację w przeszłości. Po pierwsze, taka sytuacja utrudniałaby możliwość obiektywnego spojrzenia i zdrowego dystansu. Po drugie, w psychoterapii niezbędna jest obserwacja budującej się relacji pomiędzy terapeutą a pacjentem oraz uświadamianie sobie towarzyszących nam emocji. Znajomość poza gabinetem zniekształcałaby te emocje i relację poprzez inne, dodatkowe doświadczenia. Po trzecie, i być może jest to najważniejszy czynnik, w terapii znajomych czy rodziny, zasady szczerości, poufności i tajemnicy zawodowej mogłyby być trudne do utrzymania. Podsumowując Wymieniłam kilka różnic pomiędzy profesjonalną rozmową terapeutyczną a codzienną rozmową towarzyską. To zapewne nie wszystkie różnice, ale na ich podstawie można zauważyć, że kontakt w gabinecie psychoterapeuty przebiega w zupełnie inny sposób, niż relacja z bliską osobą. Znajomi i rodzina bywają cennym wsparciem, jednak kiedy chcemy poszukać przyczyn, mechanizmów i rozwiązań naszych problemów, bez obaw o krytykę i narzucania nam cudzych wartości, warto rozważyć kontakt ze specjalistą. Dobre rady przyjaciół, pomimo ich najszczerszych chęci, nie zawsze okazują się dla nas dobre. Wpisy na moim blogu Prosto o psychoterapii ukazują się obecnie co tydzień. Jeśli chcesz być na bieżąco, zapraszam również na moją stronę na Facebooku. Kiedy po raz pierwszy decydujesz się na wizytę u psychologa, możesz mieć wiele pytań. W tym artykule informujemy o tym, co może się wydarzyć podczas Twojej pierwszej więcej osób decyduje się na wizytę u psychologa. Może być wiele różnych przyczyn takiego stanu rzeczy. Na przykład trudności w związkach, uczucie niepokoju lub beznadziejności, napady złości dziecka lub smutek, którego nie jesteś w stanie przezwyciężyć. Jest wiele powodów, ale wszystkie mają jeden wspólny element: powodują cierpienie, przez które dana osoba widzi, że dotychczasowe próby poprawy sytuacji nie pomogły. Jak więc wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Z reguły ludzie sami podejmują decyzję o wizycie u psychologa, aby poradzić sobie z pewnymi problemami w życiu, których nie są w stanie rozwiązać samodzielnie. Istnieją jednak pewne przypadki, w których potrzeba ta pochodzi ze źródła zewnętrznego. Na przykład w przypadku niektórych nieletnich, osób uzależnionych lub z powodu określonych procesów prawnych. Nie trzeba dodawać, że społeczeństwo zaczęło akceptować postać psychologa. Dotyczy to nie tylko leczenia niektórych zaburzeń, ale także poszukiwania osobistego właśnie umówiłeś się na pierwszą wizytę u psychologa, to naturalne, że odczuwasz lęk. Jednak możesz być zaskoczony, gdy zorientujesz się, że przeszedłeś najtrudniejszy etap, faktycznie umawiając się na wizytę. Prawdopodobnie zamierzałeś to zrobić od wieków, ale potrzeba było kilku kryzysów, aby w końcu się tam dostać. Kiedy w końcu dotrzesz do poczekalni, prawdopodobnie znajdziesz tam innych nowych pacjentów z dokładnie takimi samymi uczuciami lęku jak pierwsza wizyta u psychologaPo przywitaniu się oboje usiądziecie i zaczniecie pracować razem po raz pierwszy. Psycholog prawdopodobnie zachęci Cię do mówienia o czymkolwiek chcesz, chociaż może Ci pomóc, jeśli będziesz tego potrzebować. Kiedy dzieci przychodzą na wizytę, psycholog zwykle zaczyna od pośrednich gier lub przedmiotów. W Twoim przypadku celem Twojej pierwszej wizyty jest to, aby psycholog dowiedział się, co Cię do niego sprowadziło i w czym potrzebujesz zacząć łączyć istotne problemy od samego początku. W ten sposób niezbędne dane są uzupełniane sukcesywnie. Alternatywnie można przeprowadzić bardziej ustrukturyzowany wywiad typu pytanie-odpowiedź. Struktura wywiadu będzie zależeć od tego, z czym, według specjalisty, poczujesz się bardziej komfortowo podczas tej pierwszej względu na to, jak trudna może być ta pierwsza wizyta, to właśnie wtedy zaczyna się tworzyć więź między Tobą a psychologiem. Dlatego zaufanie jest podstawowym wymogiem. To ogniwo terapeutyczne jest uważane za jeden z najważniejszych predyktorów, które determinują prawidłowe funkcjonowanie i powodzenie każdej informacjeSą pewne elementy, które są niezbędne podczas pierwszej wizyty u psychologa. W pierwszej kolejności gromadzone są Twoje dane osobowe, takie jak imię i nazwisko, status zatrudnienia, data urodzenia. Później psycholog zwykle zbiera dane, aby wykonać genogram. Jest to szkic dotyczący Twoich relacji rodzinnych. Zwykle sporządza dwa dokumenty, jeden odnoszący się do Twojej dorosłości, a drugi do Twojego psychologa szczególnie ważne jest, aby uzyskać od Ciebie informacje na temat Twoich relacji społecznych, zawodowych i emocjonalnych. Istotne są również codzienne role, które musisz odgrywać w różnych obszarach swojego życia. Specjalista będzie również zbierać odpowiednie informacje medyczne i psychiatryczne. Na przykład Twoja historia, leki i wszelkie istotne choroby fizyczne lub koniec zbierze informacje o ważnych wydarzeniach w Twoim życiu. Tych, które w jakiś sposób znacząco wpłynęły na Twój proces życiowy. Na przykład śmierć bliskiej Ci osoby lub przeprowadzka. Na koniec prawdopodobnie zapyta, czy chcesz dodać coś jeszcze, co mogłoby być formy ewaluacjiPoprzednie sekcje mogą zająć większość Twojej wizyty u psychologa. Lekarze mogą jednak korzystać z innych metod eksploracji, aby pomóc wyjaśnić hipotezę diagnostyczną, a także ustalić cele terapeutyczne. Te dwa aspekty wskażą, dokąd zmierza ścieżka psychoterapii i kiedy, po osiągnięciu celów, może się oceny będą zależeć od kryteriów, orientacji lub sposobu pracy indywidualnego psychologa. Niektóre z najczęstszych to kwestionariusze. Zwykle składają się z pytań dotyczących pewnych aspektów, które już omówiłeś podczas wywiadu. Zazwyczaj zawierają one zestaw pytań dotyczących aspektów psychologicznych i społecznych. Odpowiesz na nie za pomocą alternatywy odpowiedzi, która najlepiej pasuje do Twojej osobistej drugiej strony mogą stosować bardziej aktywne techniki, takie jak koło ratunkowe czy rzeźbienie. Te techniki oceny pozwalają zwizualizować swoją życiową podróż z uprzywilejowanym spojrzeniem na teraźniejszość i przyszłość, tworząc w ten sposób połączenia między tymi momentami w czasie. Te formy pracy są często wykorzystywane w terapiach zorientowanych humanistycznie. Są przydatne, ponieważ pomagają przezwyciężyć początkową ważne jest, abyś pod koniec rozmowy mógł jasno odpowiedzieć na pytania: co się z Tobą dzieje, kiedy to się zaczęło i dlaczego?Umowa terapeutycznaKontrakt terapeutyczny nadaje strukturę psychoterapii. Jak wspomnieliśmy wcześniej, kluczowym czynnikiem w procesie terapeutycznym jest więź i relacja zaufania między psychologiem a pacjentem. Ta relacja jest jednocześnie podparta kontraktem terapeutycznym. Jest skonfigurowany zgodnie z regułami, których należy przestrzegać podczas zazwyczaj zawiera szczegółowe informacje, takie jak częstotliwość i czas trwania wizyt, opłaty, co się stanie, jeśli opuścisz wizytę bez powiadomienia, format konsultacji (twarzą w twarz lub online) i tym psycholog musi wspomnieć o dwóch podstawowych aspektach. Po pierwsze, poufność sesji. Oznacza to, że zgadzasz się nie mówić na zewnątrz o niczym, co dzieje się podczas procesu terapeutycznego. Po drugie, główne cele terapii i kilka drobniejszych szczegółów dotyczących sposobu pracy terapeutyczna określa granice, które pozwalają psychoterapii działać. Może być zawarta w formie pisemnej lub ustnej. Chociaż wydaje się to być zdrowym rozsądkiem, konieczne jest szczegółowe wyjaśnienie na wypadek sytuacji, w których zasady zostaną poddane próbie. To w takich momentach kontrakt terapeutyczny zawarty na pierwszej wizycie pomoże Ci wrócić do ustalonych marginesów. Dzięki temu zapewnione zostanie prawidłowe funkcjonowanie tę drogęPo tej pierwszej sesji kontaktu i dopełnieniu pewnych istotnych formalności rozpoczniesz drogę do ustalonych celów. Innymi słowy, kiedy opuszczasz wizytę, już wiesz, dokąd się wybierasz i kto jest przy Tobie. Właściwie teraz wszystko, co musisz zrobić, to zacząć chodzić na jednak pamiętać, że nie zawsze będzie to prosta czy łatwa droga. Będą chwile, kiedy nawet nie pójdziesz do przodu. Często będziesz musiał zrobić krok do tyłu lub zatrzymać się i złapać oddech. Po drodze napotkasz również przeszkody w postaci ran, o których być może nawet nie wiedziałeś. Zobaczysz także swoją jasną i ciemną opuszczasz swoje spotkania, czasami czujesz nadzieję, a czasami czujesz się zraniony lub zmęczony. Niemniej jednak możesz być pewien, że jeśli będziesz kontynuować poza pierwszą wizytą u psychologa, będziesz towarzyszyć i zaopiekować się Tobą po może Cię zainteresować ... Diagnoza psychologicznaw Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej Diagnoza psychologiczna to proces, którego celem jest wyjaśnienie przyczyn trudności w uczeniu się lub w zachowaniu. Potocznie często nazywa się ją badaniem. Nie ma jednak nic wspólnego z wizytą u lekarza. W czasie spotkania z psychologiem dziecko lub nastolatek wykonuje szereg zadań, których celem jest określenie potencjałów i deficytów. Psycholodzy w swojej pracy stosują wystandaryzowane testy psychologiczne. Dzięki temu możliwe jest porównanie wyników uzyskanych przez klienta poradni z normami wiekowymi. Ogólny przebieg i cel diagnozy psychologicznej. Jednym z głównych zadań poradni jest diagnoza dzieci i młodzieży. Diagnozą w poradni zajmuje się psycholog, którego badania uzupełniane są w miarę potrzeb badaniami innych specjalistów np. logopedy, pedagoga, doradcy zawodowego. Psycholodzy korzystają też z informacji o stanie zdrowia dziecka (na podstawie złożonych przez rodziców zaświadczeń lekarskich). Na badanie zgłaszane są dzieci i młodzież przez rodziców lub prawnych opiekunów. Proces diagnozowania i jego wynik ma charakter wieloaspektowy. Każdy zgłoszony problem ma swoją specyfikę, która wpływa na dobór czynności diagnostycznych. Dlatego stosuje się różnorodne metody i techniki badawcze. Podstawową formą jest wywiad (dostarcza on wiadomości o najwcześniejszych latach życia), rozmowa, obserwacja oraz testy psychologiczne. W procesie diagnozowania używane są wystandaryzowane, rzetelne, trafne i wiarygodne testy. Służą one do oceny rozwoju intelektualnego, poznawczego, emocjonalnego, społecznego i językowego. Badanie psychologiczne ma na celu poznanie dziecka, jego możliwości rozwoju, zachowań, specyfiki trudności w funkcjonowaniu szkolnym, osobniczym, w relacjach rodzinnych, czy rówieśniczych. Przede wszystkim stanowi próbę wyjaśnienia mechanizmów psychologicznych i genezy zgłaszanych problemów. Trafna diagnoza jest podstawą do dalszych działań w stosunku do dziecka, jego rodziny, środowiska szkolnego i rówieśniczego. Działania te mają charakter: profilaktyczny, korekcyjny, terapeutyczny, psychoedukacyjny, wychowawczy. Uzyskane w procesie diagnozy informacje stanowią podstawę do udzielania porad dla rodziców na użytek wspierania indywidualnego rozwoju dziecka. Szczególne znaczenie ma diagnoza małych dzieci. W przypadku stwierdzenia różnych zaburzeń w ich rozwoju psychoruchowym istnieje możliwość wczesnego wspomagania i stymulowania np.: opóźnionego rozwoju mowy, sprawności manipulowania, deficytów uwagi, rozwoju ruchowego. Opieka psychologiczna nad małym dzieckiem pełni ważną rolę profilaktyczną, zapobiega niepowodzeniom w nauce szkolnej. Wczesna diagnoza jest konieczna w przypadku dzieci niepełnosprawnych. Wcześniej podjęta interwencja hamuje pogłębianie się niepełnosprawności umysłowej, wspiera rodzin pokazując możliwości dalszego rozwoju i edukacji dziecka. Kiedy udać się z małym dzieckiem do psychologa? Każda sprawa, która niepokoi rodzica wymaga konsultacji. Psycholog zajmuje się różnymi sytuacjami, które budzą wątpliwości rodziców. Warto umówić się chociażby na jedno spotkanie i wspólnie z psychologiem dziecięcym odpowiedzieć na pytanie, czy niepokój jest zasadny, niż narażać się na negatywne konsekwencje nierozwiązanego problemu. Warto zwłaszcza skonsultować się z psychologiem, gdy dziecko: znajduje się w tak zwanej grupie „ryzyka ciążowo –okołoporodowego” (istotne problemy w okresie ciąży lub okresie okołoporodowym), ma stwierdzone zaburzenia neurorozwojowe, zaburzenia napięcia mięśniowego wymagające rehabilitacji, ma wadę genetyczną lub inną poważną przewlekłą chorobę somatyczną, nie uzyskuje przewidzianych dla danego wieku osiągnięć rozwojowych, nie chce i nie potrafi bawić się zabawkami, unika całej grupy zabaw, bawi się bardzo krótko, ma problemy z nawiązaniem relacji społecznych, nie nawiązuje prób komunikacji z otoczeniem stosownych do wieku, wykazuje problemy pielęgnacyjne - trening czystości, zaburzenia rytmu spania, problemy z jedzeniem, wykazuje w sposób przewlekły nasilone reakcje złości, smutku, agresji, płaczu, lęku, nie potrafi radzić sobie z niepowodzeniami, funkcjonuje w swoim świecie i jest mało zainteresowane otoczeniem, doświadcza trudnej sytuacji np. rozwód rodziców, śmierć kogoś bliskiego, dużej ilości zmian, która przekracza jego możliwości adaptacyjne, demonstruje problemy wychowawcze w domu lub przedszkolu. Zachęcamy do spotkania z psychologiem również w każdej innej sytuacji, która budzi niepokój rodziców, aby upewnić się, że rozwój dziecka przebiega prawidłowo oraz poradzić się, jak twórczo stymulować jego rozwój. Jak przebiega wizyta u psychologa (z małym dzieckiem)? Spotkanie z psychologiem może mieć formę badania lub obserwacji mających na celu określenie, jak rozwija się dziecko. Podczas spotkania maluch poddawany jest różnym próbom i zadaniom, które w większości mają charakter zabawy lub pytań dostosowanych do jego wieku. Ocena aktualnego poziomu rozwoju psychoruchowego dziecka zwykle odbywa się przy udziale rodzica, który zna je najlepiej – psycholog kieruje do mamy lub taty wiele pytań o umiejętności, które maluch wykazuje w domu. Psycholog z pewnością zapyta, jaki jest cel wizyty, zbierze również wnikliwy wywiad, w którym zapyta o dotychczasowy rozwój i funkcjonowanie dziecka, a także o jego relacje z rówieśnikami i relacje rodzinne. W zależności od złożoności sprawy może zaproponować kilka spotkań. Diagnoza w poradni może być również rozszerzona o obserwację malucha w grupie rówieśniczej i naturalnych, znajomych dla niego warunkach. Wniesie to wiele cennych informacji i umożliwi udzielenie bardziej adekwatnej pomocy. Jeśli problem będzie tego wymagał, psycholog odeśle dziecko na konsultację do innego specjalisty np. pediatry, psychiatry, endokrynologa, neurologa, genetyka po to, aby wykluczyć inne choroby i zaburzenia. Może również polecić zapisanie dziecka na zajęcia terapeutyczne. Jak przygotować się do pierwszego spotkania? Warto, aby rodzice dobrze przygotowali się do tej wizyty – jeśli trzeba, spisali to, o czym chcą powiedzieć, tak aby nie pominąć podczas spotkania ważnych informacji. Z pewnością psycholog zapyta o kwestie dotyczące rozwoju dziecka – od poczęcia do chwili obecnej. Warto sobie przypomnieć, kiedy dziecko stawiało pierwsze kroki, a kiedy zaczęło mówić. Wśród tych pytań pojawią się także dotyczące stanu zdrowia – czy dziecko miało jakieś urazy? Czy było leczone w szpitalu? Czy choruje na coś przewlekle? Jeśli tak, jakie leki zażywa? Ideałem byłoby, gdyby na spotkaniu byli oboje rodzice – będą mogli się uzupełniać podczas zbierania wywiadu. W trakcie umawiania wizyty warto zapytać, czy na spotkaniu rodzice maja zjawić się sami czy z dzieckiem. Bardzo często zdarza się bowiem tak, że podczas pierwszego spotkania psycholog przeprowadza wywiad z rodzicami, ustala z nimi cele i metody pracy, a dopiero na kolejnym rozpoczyna bezpośrednią pracę z dzieckiem. Jeżeli rodzic ma przyjść na spotkanie razem z dzieckiem, warto pomyśleć o osobie towarzyszącej, która mogłaby zająć się dzieckiem podczas rozmowy rodziców z psychologiem. Dziecko w wieku przedszkolnym warto uprzedzić o planowanej wizycie i ogólnie przekazać, czego może się spodziewać. Efekty spotkania z psychologiem. W wyniku spotkania z psychologiem rodzic w zależności od potrzeb dziecka otrzymuje informacje o uzyskanych wynikach badania. W informacji jest mowa o dobrych stronach dziecka oraz o jego deficytach w rozwoju. W razie konieczności dziecko jest kierowane na konsultacje medyczne (do lekarzy specjalistów w zależności od problemu). Dzieci z obciążeniami okołoporodowymi i nietypowym zachowaniem mogą być kierowane do neurologa dziecięcego, a nadpobudliwe psychoruchowo, agresywne i z problemami z zachowaniem mogą być kierowane do psychiatry dziecięcego. Dzieci mogą również mieć zaleconą terapię psychologiczną. Systematyczne spotkania z psychologiem mogą pomóc dziecku przezwyciężyć nurtujące je problemy lub problem. Dla dziecka psycholog to terapeuta leczący zranienia psychiczne i odblokowujący jego ograniczenia. Psycholog nie przepisuje recept na leki, ale może zalecić wprowadzenie zmian dotyczących żywienia dziecka lub poprosić o uzupełnienie diety dziecka o preparaty wspomagające pracę umysłu. Jeżeli rodzina dziecka przeżywa kryzys również rodzic mogą liczyć na pomoc psychologa w poradni. Czasami okazuje się, że problem dziecka jest problemem rodzica. A sposobem uzdrowienia trudnej sytuacji jest dokonanie zmian przez samego rodzica / opiekuna. W czasie rozmowy z rodzicem, pomaga się mu dostrzec problem i go rozwiązać. Jeżeli dziecko ma trudności wychowawcze, rodzic lub osoby pracujące z dzieckiem otrzymają wskazówki do pracy z nim. Psycholog nie wychowa dziecka za rodzica, tylko wskaże kierunek działania. Może zaprosić rodzica na spotkania dla rodziców. Spotkanie z psychologiem nie jest przesłuchaniem, lecz serdeczną rozmową, będącą wspólnym poszukiwaniem przyczyn kłopotów i wspólnym określaniem pomysłów i sposobów skutecznych ich rozwiązań. Czasami na spotkaniu z psychologiem rodzic ma okazję dostrzec odmienne, zaskakujące zachowanie swojego dziecka. Rodzic może poznać nowe formy zabaw, nauczyć się innego podejścia do dziecka. Psycholog jest dla rodzica i nauczyciela doradcą czy konsultantem. To osoba korygująca postawy rodziców i wspierająca ich w pełnieniu wychowawczej roli. Jest też edukatorem, który poszerza wiedzę rodziców o rozwoju ich dziecka, pomaga im w dotarciu do potrzebnej pomocy. Psycholog przede wszystkim rozmawia i służy dobrą radą. Należy pamiętać, że psychologa obowiązuje zawodowy kodeks etyczny i musi on działać zgodnie z nim. Obowiązuje go dyskrecja, jest zobowiązany do zachowania tajemnicy zawodowej. W przypadku realnego zagrożenia zdrowia i życia osoby zgłaszającej się do niego, psycholog zobowiązany jest do podjęcia działań interwencyjnych. Opracowały: Elżbieta Wieliczko, Katarzyna Oleszkiewicz, Honorata Jamróz, Marta Mossakowska Zebrane przez: Danutę Hałasiewicz-Tokarską

jak wygląda rozmowa z psychologiem